forum-velib Index du Forum

forum-velib
Forum virtuel lancé début AOUT 2007 après une recherche infructueuse sur Google

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 

Antes de comprar zapatos

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    forum-velib Index du Forum -> forum-velib -> forum-velib
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
yaya2017


Hors ligne

Inscrit le: 19 Juil 2017
Messages: 34

MessagePosté le: Ven 4 Aoû - 04:26 (2017)    Sujet du message: Antes de comprar zapatos Répondre en citant

O fisioterapeuta e osteopata de Hong Kong explicam os diferentes tipos de sapato, os tipos de pés para os quais eles se destinam e o fator mais importante a considerar ao fazer uma compra. Você tem pés planos ou arcos altos? Você é um excesso de pronador, cujos pés planos rolam para dentro demais quando você bate no ch?o enquanto corre? Se você comprar sapatos de corrida com base apenas em seu perfil de pé, vocêNike Air Max 90 Damen Blau  pode estar fazendo seu corpo mais prejudicial que bom.
Conhecer o seu tipo de pé é importante e deve ser considerado quando comprar sapatos, mas n?o deve ser o fator decisivo, Nike Air Max 1 diz Cardeux Nel, um fisioterapeuta com base em Hong Kong. "Comprar sapatos de corrida que foram feitos para um perfil específico do pé pode causar mais ferimentos ," ela diz. "Nenhuma biomecanica de atleta deve ser excessivamente corrigida com muita Adidas NMD Femme rapidez porque o corpo precisa de tempo para se ajustar de acordo. Em vez disso, você deve optar por sapatos que beneficiem seu estilo e metas de corrida e que possuem ótima biomecanica, for?a, flexibilidade e consciência corporal ".

Nel diz que existem Nike Air Max 90 Femme Rose quatro tipos principais de sapatos de corrida: sapatos de controle de movimento para pronostas excessivas - geralmente aqueles com pés planos - sapatos de estabilidade para pronadores, sapatos de amortecedor neutro para aqueles com arco neutro e sapatos de corrida minimalistas que n?o têm arco Um estudo de 2010 no British Journal of Sports Medicine que analisou 81 corredores femininos ao longo de um programa de treinamento de maratona de 13 semanas descobriu que os corredores de pé neutro que usavam sapatos com amortecedor neutro tinham uma taxa de les?o de 33,3 por cento, enquanto Nike Air Max 90 Femmeneutro Os corredores em pé com sapatos de estabilidade tinham apenas uma taxa de ferimento de 11,8 por cento. Além disso, com o sapato de controle de movimento, todos os tipos de pé - ou seja, neutros, pronados e altamente pronados - tinham uma taxa de les?o de mais de 40%, o que é Bastante significativo. Adidas Tubular Mas o que é mais significativo, diz Nel, é que ter um pé altamente pronado em um sapato de controle de movimento resultou em uma taxa de ferimento de 100 por cento. "Isso n?o suporta a idéia de comprar um sapato específico com base em seu tipo de pé", acrescenta.

Cal?ados de corrida minimalistas também podem prejudicar seus pés se você n?o fizer a transi??o para eles corretamente. Diz Nel: "Os atletas que usam esses sapatos acreditam que, ao n?o ter apoio de arco, seus músculos de pé intrínsecos e extrínsecos trabalham mais e, Adidas Ultra Boost portanto, podem estabilizar o tornozelo e o pé sem precisar de suporte externo de um sapato". Se você decidir tentar uma corrida minimalista Sapatos, é crucial permitir que seu corpo se ajude ao longo do tempo com o suporte mínimo, caso contrário você pode ferir-se gravemente. "Um estudo dos EUA 2013 na revista Medicina e Ciência no Esporte e Exercício encontrou Nike Air Max Tavas Damen 10 de 19 corredores ao longo de um A transi??o de 10 semanas para sapatos minimalistas desenvolveu edema de medula óssea, em que o excesso de líquido se acumula na medula óssea. Se eles n?o mudam seu estilo de corrida, diz Nel, que poderia levar à síndrome do compartimento posterior - dores profundas na perna Que ocorre durante uma corrida e desaparece em repouso, ou fraturas de estresse tibial conhecidas como talas de canela.

Antes de comprar sapatos de corrida, Aaron Anderson, Nike Free Run 2.0 um osteopata no Integrated Medicine Institute, uma clínica de medicina natural que atua nos bairros da Central e Discovery Bay de Hong Kong, recomenda que um profissional, geralmente um podiatra, avalie seu tipo de pé. Há muitos elementos para um pé, ele diz, e um especialista geralmente prestará especial aten??o aos arcos e como eles absorvem e equilibram o peso do corpo. Outra considera??o principal é o conforto. "Sapatos confortáveis ??resultam em uma Nike Roshe Run Femme demanda metabólica reduzida, enquanto os sapatos desconfortáveis ??resultam em padr?es de marcha compensatórios que normalmente levam a um aumento na les?o", diz Nel. Anderson sugere verificar a caixa do dedo do pé para garantir que os dedos dos pés n?o estejam apertados. Se seus pés s?o largos, escolha sapatos para acomodar isso. Muitos fabricantes de cal?ados de corrida oferecem Nike Air Max Classic BW Damen dois tipos de sapatos, um para atletas e outro para amantes da moda. Procure substancia sobre o estilo. A maioria dos sapatos de moda n?o s?o apropriados para correr. Mesmo um design sofisticado n?o significa que eles v?o reduzir seu risco de les?es.


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Ven 4 Aoû - 04:26 (2017)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    forum-velib Index du Forum -> forum-velib -> forum-velib Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com